ペンネとシーチキンの和風サラダ
-
調理時間 15分 -
エネルギー 135kcal
※湯を沸かす時間は除く
低糖質パスタを和風でさっぱりいただくサラダです。ごまの香りがアクセント。
シェアする
作り方
-
- Carboffペンネはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
-
- 貝割れ大根は食べやすい長さに切ります。
-
- ボウルに A を入れ、①、②、オイル不使用シーチキンＬフレーク、汁けをきったシャキッと！コーンを入れて混ぜ合わせ、器に盛り、白いりごまをふりかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 135Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
