シーチキンとキャベツの温サラダ
-
調理時間 15分 -
エネルギー 85kcal
寒い日も食べたくなる温サラダ。ゆでたキャベツとアスパラを使うのでたくさん野菜をとることができます。
シーチキンとマヨネーズの相性は抜群です。
シェアする
作り方
-
- キャベツは一口大に切り、グリーンアスパラガスは3cm長さの斜め切りにします。
-
- 鍋に湯を沸かし、グリーンアスパラガスをゆでます。1分後にキャベツを加えさらに30秒ゆでます。ざるにあげ水けをきります。
-
- 皿に②を盛り付け、シーチキンをのせ、マヨネーズを線描きします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 85Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
