素材そのままシーチキンとアボカドの生春巻き
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調理時間 30分 -
エネルギー 207kcal
野菜をたっぷり食べられるヘルシーメニュー。
お好みの食材を加えて、アレンジも出来ます。
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作り方
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- 素材そのままシーチキンマイルドは液汁をきって、しょうゆ、練りわさびとあえます。
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- アボカドは半分に切り、皮をむいてスティック状に切ります。赤パプリカは細切りにし、きゅうりはせん切りにします。
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- ライスペーパーは1枚ずつぬるま湯で戻します。戻したライスペーパーに、リーフレタスと①と②の具材をのせ、端からしっかりと巻きます。
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- A の材料を混ぜ合わせてソースを作ります。
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- 巻いた生春巻きを4等分に切って皿に盛り、ソースをつけていただきます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 207Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
