しらすとわかめのフジッリサラダ
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調理時間 20分 -
エネルギー 446kcal
※湯を沸かす時間は除く
しらす、わかめを合わせて海をテーマにしたパスタサラダ。
ガーリックの効いた和風マヨネーズでいただきます。
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作り方
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- Carboffフジッリはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
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- 油揚げはトースターで両面に焼き目をつけ、一口大に切ります。乾燥わかめは水で戻しておきます。
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- ボウルに A の材料を混ぜ合わせ、①、②を入れます。
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- 器に③を盛り、しらすをトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 446Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
