シーチキンとちくわのパスタサラダ 塩昆布風味
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調理時間 20分 -
エネルギー 234kcal
※湯を沸かす時間は除く
塩昆布、キャベツはとても相性のよい組み合わせです。
シーチキンとちくわも合わせて一皿のバランスをよくしました。
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作り方
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- ポポロマカはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
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- ちくわは輪切り、キャベツは一口大、プチトマトは半分の大きさに切ります。
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- ボウルに、①、②、 シーチキンLフレーク、汁けをきったシャキッと！コーン、塩昆布、市販のごまドレッシングを入れ、混ぜ合わせます。
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- 器に③を盛り、ブロッコリースプラウトをトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 234Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
