シーチキンと彩り野菜のチョップドサラダ
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調理時間 15分 -
エネルギー 375kcal
※湯を沸かす時間は除く
野菜をおいしくシーチキン 具だくさんのいっしょにサラダ
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作り方
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- 沸騰したお湯にサラマカ５を入れ、ゆであがり1分前になったら、グリーンアスパラガス、さやいんげんを入れます。ゆであがったら湯をきり、冷水でしめてから水けをきります。グリーンアスパラガス、さやいんげんは小さく切ります。
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- プチトマト、アボカドは小さく切り、Home Cooking うずらの卵(国産)は半分に切り、わかめ(乾)は水で戻し小さく切ります。
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- ボウルに①、②、シーチキンSmile Lフレーク、汁けをきったHome Cooking シャキッと！コーンを混ぜあわせマヨネーズであえ、塩、こしょうで味をととのえ器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 375Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
