和風チョップドサラダ
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調理時間 15分 -
エネルギー 418kcal
※湯を沸かす時間は除く
野菜をおいしくシーチキン 具だくさんのいっしょにサラダ
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作り方
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- サラマカ５はゆでて湯をきり、冷水でしめてから水けをきります。
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- 油揚げはオーブントースターなどで香ばしく焼き目をつけます。
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- ②と A は小さく切りボウルに入れ、シーチキンSmile Ｌフレーク、ゆでてさやから出した枝豆、 B を入れ混ぜあわせ、塩で味をととのえ器に盛ります。
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- お好みでサラきざみ、焙炒ソフト削りはごろも舞をトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 418Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
