オーガニックシャキッと！コーンと彩り野菜のサラダ
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調理時間 15分 -
エネルギー 176kcal
彩りのよい見た目も楽しめるサラダです。コーン本来の甘さをお楽しみください。
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作り方
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- フリルレタスは小さくちぎり、ラディッシュは薄い輪切りにします。
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- かぼちゃは薄くスライスし、赤パプリカはお好みの大きさに切ります。フライパンに油を熱し、焼き色がつくまで焼き、塩をふります。
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- れんこんは5mm幅の輪切りにして素揚げにします。
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- 器にフリルレタス、ベビーリーフを盛り、②、③の野菜、ラディッシュと砕いたクルミをのせます。
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- 汁けをきったオーガニックシャキッと！コーンをのせ、お好みのドレッシングをかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 176Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
