シーチキンSmileで人参しりしりそうめんチャンプルー
-
調理時間 10分 -
エネルギー 434kcal
※湯を沸かす時間は除く
にんじんしりしりを、そうめんと合わせてチャンプルーにアレンジ。シーチキンの旨みでおいしさアップ！
シェアする
作り方
-
- にんじんは皮をむき、せん切りにします。(またはせん切りスライサーでスライスします。)
-
- 沸騰した湯に半分に折ったそうめんとにんじんを入れ、1分間ゆでます。ざるにあげて冷水で洗い、水けをしっかりきってボウルに入れ、シーチキンSmile Lフレーク、汁けをきったシャキッと！コーン、Aを加えてよく混ぜ合わせます。
-
- フライパンに油を熱し、溶きほぐした卵を加えて炒り卵を作ります。さらに②を加え、フライパン全体に広げます。
-
- 小口切りにした小ねぎを加え、時々混ぜながらそうめんが温まるまで炒め、器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 434Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
