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シーチキン揚げパン

  • 調理時間 20分
  • エネルギー 388kcal

アジア料理で作られているえびパンをシーチキンと食パンを使って、カリっとあげました。お好みで刻んだパクチーを混ぜてもおいしく召し上がれます。

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作り方

    1. ボウルに卵白をよく泡立て、A を加えて混ぜます。
    1. ①にシーチキンLフレーク、おろしにんにく、白ねぎを入れて混ぜます。(お好みで刻んだパクチーを入れてもOK。)
    1. 4等分に切った食パンの片面に、②をぬります。
    1. 鍋に揚げ油を入れてそのまま約180℃まで熱し、食パンの塗った面を下にして入れて、カリッときつね色になる程度、両面揚げていきます。お好みでケチャップやチリソースなどをつけてお召し上がりください。
このレシピに使用した商品

    栄養成分 (1人分)

    エネルギー 388Kcal
    たんぱく質 計測中
    脂質 計測中
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    糖質量 計測中

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