シーチキンの無限きのこ
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調理時間 5分 -
エネルギー 102kcal
シーチキンときのこの旨みににんにく、しょうがの香りが相まって食欲をそそるひと皿に。
そのままでも、ご飯のお供にも。
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作り方
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- しめじ、えのきだけは石づきを切り取り小房に分け、耐熱容器に入れます。
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- ①にシーチキンSmile オリーブオイルLフレーク、しょうゆ、おろしにんにく、おろししょうが、塩、粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせます。
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- ラップをして電子レンジ(600W)で約3分加熱します。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 102Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
