春のワンパンガーリックパスタ
-
調理時間 15分 -
エネルギー 541kcal
旬の野菜たっぷりのワンパンパスタ。シンプルな味付けで素材の味を活かしました。
フライパン1つで作れる、一皿で大満足のメニューです。
シェアする
作り方
-
- フライパンにみじん切りにしたにんにく、オリーブ油を入れて火にかけ、にんにくの香りがしてきたら皮をむいてくし型に切ったかぶを加えて、軽く炒めます。
-
- 火を止めて水、サラマカ５を加え火にかけ、沸騰したら中火で蓋をして約8分、時々混ぜながら煮ます。
-
- 蓋をとり、シーチキンファンシー(油ごと)、刻んだかぶの葉、ざく切りにしたキャベツを加え、水分を飛ばしながら炒めます。
-
- しょうゆ、こしょう、パセリのみじん切りを加えて混ぜ合わせ、器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 541Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
