ひらひら大根とシーチキンのクリーム煮
-
調理時間 10分 -
エネルギー 389kcal
ひらひらの大根が牛乳に良く絡んで好相性！シーチキンの旨みも加わり、奥深い味に。体も温まります。
シェアする
作り方
-
- 大根は皮をむき、ピーラーでスライスします。玉ねぎは薄切りにします。
-
- フライパンにシーチキンの油、玉ねぎを入れ火にかけます。玉ねぎが透き通ったら大根を加え、大根がしんなりするまでさらに炒め、牛乳を加えます。
-
- 小さめのボウルに A を混ぜ合わせて②の煮汁を少量加えて溶きのばし、②に加えます。ダマにならないように、混ぜながらとろみをつけます。
-
- シーチキンLを加えてひと煮立ちさせ、器に盛ります。お好みでイタリアンパセリを添えます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 389Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
