コーンのカラフルかき揚げ
-
調理時間 20分 -
エネルギー 302kcal
お肉、野菜、チーズが入った一口サイズのかき揚げです。水は使わずコーンの液汁を使ったかき揚げなので、コーンのおいしさを丸ごと味わえます。
シェアする
作り方
-
- 鶏もも肉、赤パプリカ、ピーマン、プロセスチーズは、7mm程度の小さい角切りにします。
-
- ボウルに、①、シャキッと！コーン(液汁ごと)、薄力粉を加えて手早く混ぜ合わせます。
-
- (カラッと揚げるために②を冷蔵庫に入れて少し冷やしてもOKです。)
-
- 鍋に揚げ油を入れてそのまま約180℃まで熱します。
-
- ②をカレースプーンなどですくい、スプーンをもう一本使って静かに油に落とします。
-
- 周りがカリッとなってきたら裏返して、裏面もカリッとするまで揚げます。
-
- キッチンペーパーなどの上に置き、油をよくきってから、器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 302Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
