じゃがいも人参しりしり
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調理時間 15分 -
エネルギー 179kcal
シーチキンを油ごと使用した、旨みがギュッと詰まったメニューです。
じゃがいもと人参のせん切りをカレー味で仕上げました。
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作り方
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- じゃがいもは細切りにし、水にさらして水けをきります。にんじんは細切りにします。
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- フライパンにシーチキンＬフレークを油ごと入れ、水けをきった①を加えて火にかけ炒めます。
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- A で調味し、器に盛り付け、お好みで小口切りにした小ねぎを散らします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 179Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
