コーンとトマト丸ごとチキンごはん
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調理時間 15分 -
エネルギー 384kcal
※米を炊く時間は除く
コーンごはん進出レシピ！コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
トマト１個をそのまま炊飯器に入れて炊き上げるレシピです。炊き上がりはトマトをつぶしながらよく混ぜてお召し上がりください。
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作り方
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- 米はといで水けをきって炊飯器内がまに入れます。
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- ①にシャキッとコーンを汁ごと入れ、A を加えてさっくり混ぜ合わせます。
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- ヘタを取ったトマトを②の中央にのせ、その周囲にぶつ切りにした鶏もも肉をのせます。
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- 通常通りに炊き上げ、トマトの皮を取り除いてからさっくり混ぜ合わせ、刻んだパセリを散らします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 384Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
