かぼちゃと玉ねぎのヨーグルトドレッシングサラスパ
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調理時間 5分 -
エネルギー 667kcal
※湯を沸かす時間は除く
ひとつの鍋でゆでてみよ～！ヨーグルトを使って仕上げたさっぱりパスタ。
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作り方
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- かぼちゃは5mm厚さに切り、玉ねぎは3mm幅の薄切りにし、ハムは細切りにします。
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- ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせておきます。
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- 沸騰したお湯に①、サラスパを入れ4分ゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
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- ②に③を加えて混ぜ合わせ、器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 667Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
