はごろも舞＆はごろも煮のほうれん草あえ
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調理時間 10分 -
エネルギー 165kcal
はごろも舞＆はごろも煮を使った簡単レシピ
材料をあえて、味付けははごろも煮を入れるだけ！甘辛いはごろも煮のうまみがほうれん草によくあいます。食感のアクセントにれんこんが入っています。
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作り方
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- 鍋に湯を沸かし、ほうれん草をさッとゆで、冷水にとって水けを絞り、ざく切りにします。
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- れんこんは小さめのざく切りにし、耐熱容器に入れラップをして電子レンジ(600W)で約1分加熱します。
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- ボウルに①、②、はごろも煮、市販粉末ピーナッツを加え混ぜ合わせます。
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- 器に盛り、はごろも舞をトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 165Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
