シーチキンでにんじゃがサラスパ
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調理時間 20分 -
エネルギー 300kcal
※湯を沸かす時間は除く
シャキシャキのじゃがいもとにんじんがおいしさのポイント。
シーチキンのおいしさをプラスして、野菜がおいしく食べられます。
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作り方
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- じゃがいもとにんじんは皮をむき、せん切りにします。
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- 鍋に湯を沸かし、サラスパ、①を一緒にゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
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- ボウルに②、シーチキンマイルド(油ごと)、汁けをきったシャキッと！コーン、マヨネーズを加え混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえます。
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- リーフレタスを敷いた器に③を盛り、お好みでプチトマト、きゅうりを添えます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 300Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
