シーチキンとごぼうのきんぴら風スパゲッティ
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調理時間 20分 -
エネルギー 688kcal
※湯を沸かす時間は除く
お子様の大好きなスパゲッティにごぼうを入れて、野菜をおいしく食べられるスパゲッティに仕上げました。
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作り方
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- ポポロスパはゆでて湯をきります。
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- ごぼうは皮をこそぎ、5cm長さのせん切りにし、水にさらしてアクをぬき、水けをきっておきます。
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- フライパンにごま油を熱し、②を炒めます。全体に油が回ったら、A を入れて水分が半分程度になるまで炒め煮します。
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- ③にシーチキンマイルド(油ごと)と汁けをきったシャキッと！コーン、①を入れ、全体を混ぜながら汁けがなくなるまで炒めます。
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- 塩、こしょうで味をととのえ、器に盛り、サラきざみをトッピングします。お好みで小口切りにした小ねぎを散らします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 688Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
