シーチキンのコールスローサラスパ
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調理時間 15分 -
エネルギー 217kcal
※湯を沸かす時間は除く
シーチキンPLUSコーンとサラスパ、たっぷりキャベツのコールスロー。にんじんなどの野菜もおいしく食べれるので、お子様にもお勧めです。
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作り方
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- キャベツ、にんじん、きゅうりを3cm長さのせん切りにし、塩でもんだ後、水けをきります。
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- サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきり、①とあわせます。
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- みじん切りにした玉ねぎと②、コールスロードレッシングを加えてよく混ぜます。
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- 器にベビーリーフを敷き、③をのせ、液汁をきったシーチキンPLUSコーンをトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 217Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
