さばのいなり焼き
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調理時間 10分 -
エネルギー 226kcal
濃厚なみそ味の「さばで健康みそ煮」と、ねぎを混ぜて油揚げに詰めるだけ。
缶詰の味付だけでおいしく召し上がれます。
お弁当や、もう1品おかずがほしい時に最適です。
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作り方
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- ボウルに小口切りにした小ねぎと、さばで健康みそ煮を入れよく混ぜ合わせます。
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- 油揚げに切れ目を入れ袋状にして開き、4等分した①を詰めます。
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- ②をオーブントースターで約5分焼きます。
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- お好みの形に切って器に盛り、大根おろしを添えます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 226Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
