かみきれーるでサラダ巻き
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調理時間 20分 -
エネルギー 55kcal
野菜や春雨を焼のりで巻いた、生春巻き風のサラダです。
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作り方
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- グリーンアスパラガスは塩ゆでし、2等分に切ります。
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- 春雨は製品の表記どおりにもどし、水けをきっておきます。
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- 水菜は10cm長さに切り、きゅうりは10cm長さのせん切り、みょうがはせん切りにします。
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- かに風味かまぼこは2等分にほぐします。
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- かみきれーる手巻のりを縦長におき、①～④の具材とシーチキンLフレークをそれぞれのりにのせ、しっかりと巻きます。
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- ⑤を半分に切り器に盛ります。お好みの市販ドレッシングをつけてお召し上がり下さい。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1本）
| エネルギー | 55Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
