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ブロッコリーとシャキッとコーンのポタージュ

  • 調理時間 25分
  • エネルギー 123kcal

ブロッコリーとシャキッとコーンを使用した、甘み豊かなポタージュです。

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作り方

    1. ブロッコリーは、小房に分けて小さめに切りラップで包み、電子レンジ(600W)で2~3分加熱します。(トッピング用にブロッコリーとシャキッとコーンを少し取り分けておきます。)
    1. お鍋にバターと玉ねぎのみじん切りを入れてよく炒めます。そこにシャキッとコーン(液汁ごと)と、①のブロッコリー、水を加えて、ブロッコリーがくたくたになるまでよく煮込みます。
    1. ②のお鍋に A の材料を加えてひと煮立ちさせます。
    1. ③をミキサーにかけてなめらかにします。
    1. ④を器に入れて、取り分けておいたブロッコリーとシャキッとコーンをトッピングします。
このレシピに使用した商品

    栄養成分 (1人分)

    エネルギー 123Kcal
    たんぱく質 計測中
    脂質 計測中
    炭水化物 計測中
    食塩相当量 計測中
    糖質量 計測中

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