シーチキンのミニドリア
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調理時間 15分 -
エネルギー 148kcal
彩りがきれいなパプリカを使ったメニューです。
パーティー料理にどうぞ。
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作り方
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- 赤パプリカ、ピーマンは縦半分に切り、種を取り除きます。
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- ボウルにパパッとライスとシーチキン(油ごと)、塩、こしょうを入れ混ぜ合わせます。
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- ①に②を詰め、4等分に切ったスライスチーズをのせます。
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- トースターで約10分、チーズに焼き目がついたら器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 148Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
