夏色トマトのシーチキン冷製スパゲッティ
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調理時間 20分 -
エネルギー 657kcal
※湯を沸かす時間は除く
ひんやり夏トマトとシーチキンの名コンビ。
食欲のない夏も、モリモリいけます！
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作り方
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- ポポロスパはゆでて冷水で冷やし、水けをきります。
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- ボウルに A を入れてよく混ぜ合わせておきます。
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- 食べやすい大きさに切ったトマト(お好みで湯むきをしてください)、小さく刻んだきゅうり、軽く油をきってほぐしたシーチキンLを②に加えて混ぜ、冷蔵庫に入れて味をなじませます。
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- ポポロスパの水けをよくきって③と合わせ、大きくちぎったレタスをそえた器に盛りつけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 657Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
