シーチキンの春餃子
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調理時間 20分 -
エネルギー 227kcal
春が旬のキャベツ、玉ねぎ、たけのこの甘みと、シーチキンの旨みを、ギュッと餃子の中に閉じ込めました。
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作り方
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- たけのこと玉ねぎは、粗みじん切りにします。キャベツは耐熱容器に並べ1～2分電子レンジ(600W)で加熱し、粗みじん切りにします。
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- ボウルに①とシーチキン(油ごと)、 A の調味料を入れてよく混ぜ合わせ、餃子の皮で包みます。
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- フライパンにサラダ油を熱し、餃子を並べます。
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- 水を餃子の1/3くらいまで入れて蓋をして、弱火で水けがなくなるまで蒸し焼きにします。水けがなくなったら蓋を取り、ごま油をまわしかけて焼き目をつけます。
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- 皿に盛り付けます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 227Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
