わいわいフルーツサンド2 フルーツロールパン
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調理時間 10分 -
エネルギー 197kcal
子供の日にみんなで作れるフルーツサンド。
みかんとかぼちゃの相性抜群のフルーツロールパン。
フルーツ缶詰を使えばこんなにも簡単でおいしいフルーツサンドの出来上がり。
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作り方
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- かぼちゃは種をとり皮ごと一口大に切り、耐熱容器に入れラップをして、電子レンジ(500W)で4～5分ほどやわらかくなるまで加熱します。
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- ①のかぼちゃに牛乳を入れ、スプーンなどでつぶします。
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- ②に朝からフルーツオレンジ(シラップごと)を入れざっくり混ぜ合わせます。
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- ロールパンは中央にナイフで切り込みを入れ、その中に③をはさみます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1個分）
| エネルギー | 197Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
