キャベツのシーチキンスパゲッティ
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調理時間 20分 -
エネルギー 738kcal
※湯を沸かす時間は除く
キャベツとシーチキンの味のハーモニー。
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作り方
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- ポポロスパはゆでておきます。
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- キャベツはざく切り、にんにくは薄切り、にんじんは拍子切りにします。
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- フライパンにオリーブ油と②のにんにくを入れ、弱火にかけ香りが立ったら②のキャベツ、にんじん、へたと筋をとって3等分に切ったスナップえんどう、塩、こしょうを入れて炒め、シーチキンを加えて混ぜます。
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- ③にゆであがったポポロスパ、ゆで汁大さじ５、顆粒コンソメスープの素をふり入れて炒め合わせ、塩、こしょうで味をととのえます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 738Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
