シーチキンのちらし寿司
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調理時間 15分 -
エネルギー 583kcal
※米を炊く時間は除く
味の決め手はシーチキン＆シャキッと！コーン。
栄養もボリュームも満点のメニューです。
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作り方
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- プロセスチーズは1㎝角に切り、青じそはせん切りにします。
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- ボウルにAを混ぜ合わせ、すし酢を作ります。
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- 炊いたご飯に②を混ぜ、冷ましておきます。
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- ③に油をきったシーチキン、汁けをきったシャキッと！コーン、①を加え混ぜ合わせます。
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- ④に白いりごまをふり、せん切りにしたしょうがの甘酢漬けを添えます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 583Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
