サーディンの香草チーズパン粉焼き
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調理時間 15分 -
エネルギー 95kcal
サーディンの油も残さず使えるパン粉焼きです。カリカリに焼いたパン粉の香りとにんにくが食欲をそそります。
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作り方
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- ボウルに、パン粉、粉チーズ、パセリのみじん切り、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせます。
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- オイルサーディンの身だけ取り出し、耐熱皿に並べ、おろしたにんにくを上にぬります。
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- ②に①をのせて、オイルサーディンの油をまわしかけ、トースターで焼き目がつくまで(約5分)焼きます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 95Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
