じゃがいもとシーチキンのチーズガレット
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調理時間 20分 -
エネルギー 235kcal
細切りにしたじゃがいもとシーチキン、チーズを合わせて円形にまとめてカリッと焼きました。表面がカリカリになるまでじっくりと焼き上げるのがポイントです。
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作り方
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- じゃがいもは皮をむいて芽をとり、3mm幅の細切りにします。
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- ボウルに液汁をきったシーチキンPLUSコーン、①のじゃがいも、ピザ用チーズ、小麦粉、塩、こしょうを加えてよく混ぜ合わせます。
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- フライパンにサラダ油を熱し、②を直径18cmほどの円に広げて表面を平らにします。フライ返しで押さえながら片面5分ずつ、中火でこんがりと焼きます。
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- 4等分に切り分けていただきます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 235Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
