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シーチキンのお好み焼き

  • 調理時間 20分
  • エネルギー 499kcal

めっちゃうまいやん!

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作り方

    1. キャベツは粗みじん切りし、小ねぎは小口切りにします。大和いもは皮をむいてすりおろします。
    1. ボウルに卵を溶きほぐし、①の大和いもを加えて混ぜ合わせます。
    1. ②に水を加えて混ぜ、さらにお好み焼粉も加えて混ぜます。
    1. ボウルに3/4量のシーチキンL、①のキャベツ、小ねぎ、③を入れて軽く混ぜ、200℃に温めたホットプレートに生地を1/4量ずつ流し入れ、両面に焼き色がつくまで焼きます。
    1. ④にソース、マヨネーズをかけて、残りのシーチキンLをのせ、青のり、削りぶし、紅しょうがをのせます。
このレシピに使用した商品

    栄養成分 (1人分)

    エネルギー 499Kcal
    たんぱく質 計測中
    脂質 計測中
    炭水化物 計測中
    食塩相当量 計測中
    糖質量 計測中

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