シャキッとコーンとじゃがいもの豆乳ポトフ
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調理時間 40分 -
エネルギー 217kcal
ボリュームも栄養も満点！シャキッと！コーンと豆乳のおいしいハーモニー。
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作り方
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- 野菜類は皮をむきます。じゃがいもは皮をむいて一口大に、玉ねぎ、かぶはくし型、にんじんは乱切りにします。
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- ウインナーソーセージは半分に切り、シャキッと！コーンは汁けをきります。
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- 鍋に①、②、A を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして蓋をし、柔らかくなるまで煮ます。
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- ③に小房に分けたブロッコリー、豆乳を加えて10分ほど煮て、塩、こしょうで味をととのえます。
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- 器に④を盛り、お好みで粒マスタードを添えます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 217Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
