海鮮塩焼きそば
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調理時間 10分 -
エネルギー 489kcal
※シーフードミックスを解凍する時間は除く。
かつおの旨みでいつもの塩焼きそばが、一段と美味しくなります。
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作り方
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- シーフードミックスは解凍しておきます。にらは４cmの長さに切ります。
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- 熱したフライパンにサラダ油をひき、シーフードミックスを炒めます。
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- 火が通ったらにら、もやしを加えて炒め、蒸し中華麺をほぐしながら加えます。
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- かちゅまーすを加え混ぜ合わせ、味がなじんだら火から下ろします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 489Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
