クラムチャウダー風
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調理時間 10分 -
エネルギー 231kcal
※シーフードミックスを解凍する時間は除く
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作り方
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- シーフードミックスは解凍しておきます。
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- 鍋にバターを熱し、小麦粉を加えて軽く炒めます。
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- ②にあさりと野菜ソースを少しずつ加え、ダマにならないようにします。
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- ③にシーフードミックスを加え、沸騰してきたら約3分程煮込み、牛乳を加え、ひと煮立ちさせ、塩で味をととのえます。
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- 器に入れ、お好みでパセリを散らします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 231Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
