しめじとシーチキンの炊き込みご飯
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調理時間 10分 -
エネルギー 358kcal
※米をざるにあけておく時間、炊飯器で炊く時間は除く
秋の味わいをつめこんだ炊き込みご飯です。
シーチキンの液汁も入れることで、おいしさをＵＰさせています。
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作り方
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- 米はといでざるにあげておきます。
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- 油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、みじん切りにします。
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- しめじは石づきを切り落として小房に分け、にんじん、しょうがはせん切りにします。
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- 炊飯器に米と調味液 A の材料を入れて軽く混ぜてから、油揚げ、しめじ、にんじん、しょうがを入れます。
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- 素材そのままシーチキンマイルドを汁ごと④の具材の上にのせて通常通りに炊きあげます。
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- ご飯が炊きあがったら、全体を混ぜ合わせ、器に盛り、塩ゆでして細切りにしたさやえんどうを上に散らします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 358Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
