シーチキンのヤムウンセン(春雨サラダ)
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調理時間 15分 -
エネルギー 261kcal
※春雨、きくらげを戻す時間は除く
シーチキンと相性の良い春雨をつかってヤムウンセンに仕上げました。パクチーが苦手な方は三つ葉をつかってもおいしく召し上がれます。
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作り方
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- 春雨は表記通りに戻し、水けをきります。きくらげはお湯で戻し、石づきを取り食べやすい大きさに切ります。
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- プチトマトは１/4等分、きゅうりは薄切りにします。紫玉ねぎは薄切りにし、10分程度水にさらします。
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- A をボウルに入れよく混ぜ、①、②、オイル不使用シーチキンマイルドを入れ混ぜあわせます。
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- 器に盛り付け、一口大に切ったパクチーをトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人）
| エネルギー | 261Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
