フローズントマトの冷たいシーチキンパスタ
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調理時間 25分 -
エネルギー 617kcal
※トマトを冷凍庫で凍らせる時間、湯を沸かす時間は除く。
凍らせたトマトをすりおろして作るフローズントマトをソースにした、ひんやり冷製パスタです。
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作り方
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- トマトは丸ごと冷凍しておきます。
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- ボウルに A の材料と、シーチキンPLUSコーンの液汁のみを入れて混ぜ合わせます。
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- フライパンにオリーブ油(分量外)をひき、1cm幅の輪切りにしたなすを入れて焼き、軽く塩をふり、②に加え冷やしておきます。
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- ①のトマトをすりおろし、密閉容器などに入れもう一度冷凍庫に入れます。
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- ポポロスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
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- ボウルに③、⑤を入れて混ぜ合わせ、液汁をきったシーチキンPLUSコーン、チーズ、④、バジルを盛り付けます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 617Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
