緑茶とはごろも煮の炊き込みごはん
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調理時間 10分 -
エネルギー 447kcal
※米をざるにあけておく時間、炊飯器で炊く時間は除く。
お茶の渋み、はごろも煮のしょうゆの香ばしさが食欲をそそります。
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作り方
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- 米をといでザルにあけ、水けをきって約30分おきます。
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- 緑茶を指で細かくもみほぐします。
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- 炊飯器に米を入れ、目盛りより少なめの水を注ぎ、②の緑茶を加えます。
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- ③にはごろも煮、塩を入れて混ぜ、普通に炊きます。
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- 炊きあがったら蒸らし、軽く混ぜます。器に盛り、木の芽を飾ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 447Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
