シーチキンで三色丼
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調理時間 10分 -
エネルギー 360kcal
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作り方
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- ボウルに卵を割り入れ、塩を加え混ぜ合わせます。
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- フライパンにサラダ油を熱し、卵を流し入れ、炒り卵を作ります。
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- さやえんどうは筋を取り除き、ゆでて湯をきり冷水にとって冷まします。
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- 水けをきってから、斜め細切りにします。
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- 器にご飯を盛り、シーチキン(油ごと)、①、②を盛り、紅しょうがをトッピングします。
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- お好みでめんつゆをかけてお召し上がりください。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 360Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
