さばの炊き込みご飯
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調理時間 10分 -
エネルギー 318kcal
※米をといでざるにあげておく時間、炊飯器で炊く時間は除く
さばの旨みがご飯に染み込んだ炊き込みご飯です。
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作り方
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- 米はといでざるにあげておきます。
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- しめじは石づきを切り落として小房に分け、にんじんは皮をむいてせん切りにします。
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- 炊飯器に①、A、水(分量外)を1合の目盛りまで入れ、その上にさばで健康 水煮(パウチ)、②をのせて通常通り炊き上げます。
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- ご飯が炊きあがったら、全体を混ぜ合わせ、器に盛り、小ねぎを散らします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 318Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
