ポポロプチマカのチョップドサラダ
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調理時間 15分 -
エネルギー 264kcal
※湯を沸かす時間は除く
色とりどりの野菜をたっぷり！話題のチョップドサラダにポポロプチマカがぴったり。さっぱり味でいただきます。
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作り方
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- ポポロプチマカを３分ゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
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- 赤玉ねぎ、トマトは1cm角に切ります。きゅうりは縦4等分に切り、さらに1cm長さに切ります。
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- ボウルにAの調味料を混ぜ、シーチキン（液汁ごと）、ミックスビーンズ、①を入れてよくあえます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 264Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
