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シーチキンとかぼちゃのシナモンロールパン

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 621kcal
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作り方

    1. かぼちゃは種を取り除きラップで包み、電子レンジ(600W)で3分程度、柔らかくなるまで加熱します。
    2. 粗熱が取れたら、皮を取り除き1㎝角程度に切ります。
    1. ボウルに①、軽く油をきったシーチキン、マヨネーズ(大さじ1と1/2)、シナモン、塩、こしょうを入れ、混ぜ合わせます。
    1. 耳をカットした食パンをめん棒などでのばします。マヨネーズ(小さじ1ずつ)を塗り、スライスチーズを1枚ずつのせます。
    1. ③に②をのせ、ラップやワックスペーパーなどで巻きます。
    2. お好みでトーストしてもおいしくつくれます。
このレシピに使用した商品

    栄養成分 (1人分)

    エネルギー 621Kcal
    たんぱく質 計測中
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