作り方
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- パプリカは軸と種を取り除き、1㎝角に切ります。
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- フライパンにオリーブ油、①を入れ炒め、塩、こしょうで味付けしたら、取り出して粗熱をとります。
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- ボウルにAを入れ混ぜ合わせ、ホットケーキミックス粉、軽く油をきったシーチキン、②を加えてさらに混ぜ合わせます。
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- パウンド型にクッキングシートを敷き、③を流し入れ、上にアーモンドスライスを散らします。
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- 180℃に予熱したオーブンで30~40分程度焼きます。
- 竹串を刺して生地が付かなくなれば出来上がりです。
- お好みでヨーグルトとトマトケチャップを混ぜたソースをつけていただきます。
栄養成分 (1本分)
| エネルギー |
1324Kcal |
| たんぱく質 |
計測中 |
| 脂質 |
計測中 |
| 炭水化物 |
計測中 |
| 食塩相当量 |
計測中 |
| 糖質量 |
計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
テーマレシピ