毎日の食卓に はごろもレシピ

お好みの野菜を電子レンジで1分、シーチキンと和えるだけ!あっという間に簡単和え物ができ上がります。

シーチキンと豆苗の簡単和えもの

  • 調理
    時間

    5

  • エネルギー
    (1人分)

    64kcal

材料(2人分)

つくりかた

  1. 1

    豆苗は食べやすい大きさに切って耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で1分加熱します。

  2. 2

    ①にシーチキン、しょうゆを加えてよくあえ、器に盛ります。

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