ポリ袋に材料を入れて混ぜるだけ。切り干し大根をトマトジュースで戻すことで、栄養もたっぷり◎さっぱりいただける一品です！防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁も使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどない超カンタンなサラダです。
シーチキンのイタリアンサラダ(備えレシピ)
-
調理
時間3分
-
エネルギー
(1人分)153kcal
このレシピに使用した商品
材料（2人分）
-
1缶(油ごと)
-
切り干し大根
30g
-
トマトジュース(有塩タイプ)
100ml
-
※ポリ袋
1袋
※お好みのシーチキンでもつくれます。
つくりかた
-
1
ポリ袋にすべての材料を入れて混ぜ合わせます。
※切り干し大根は水戻しせずにそのまま使えます。
※すぐに食べられますが、硬いものが苦手な方は切り干し大根をキッチンバサミで切ったり、ポリ袋のまま置いておくと味がなじんで食べやすくなります。
このレシピを見た人にオススメ
-
シーチキンマカロニチーズ
こってりチーズソースが絡まったアメリカの家庭料理「マカロニ＆チーズ」にシーチキンをプラス。子供も大好き♪止まらない味！
-
シーチキンとシャキッと！コーンの炊き込みご飯
シーチキンの旨みとシャキッと！コーンの甘みがクセになる、子供にも大人気の炊き込みご飯です。
シーチキンは油ごと入れるのがおいしさのヒミツ！ -
シーチキンつけだれそうめん
そうめんのつけつゆにシーチキンを油ごと入れれば、旨みとコクがUPします。
-
お湯ポチャレシピシーチキン蒸しパン(備えレシピ)
ポリ袋で簡単！シーチキンとホットケーキミックスと水を混ぜて鍋でお湯ポチャ。難しいこと一切ナシ！おやつにも重宝します♪
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁を使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどなし！袋から出してちぎって食べれば、皿もナイフも入りません。子供といっしょに作っても楽しいです。
