ポリ袋に材料を入れて混ぜるだけ。切り干し大根をトマトジュースで戻すことで、栄養もたっぷり◎さっぱりいただける一品です！防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁も使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどない超カンタンなサラダです。
シーチキンのイタリアンサラダ(備えレシピ)
-
調理
時間3分
-
エネルギー
(1人分)153kcal
このレシピに使用した商品
材料（2人分）
-
1缶(油ごと)
-
切り干し大根
30g
-
トマトジュース(有塩タイプ)
100ml
-
※ポリ袋
1袋
※お好みのシーチキンでもつくれます。
つくりかた
-
1
ポリ袋にすべての材料を入れて混ぜ合わせます。
※切り干し大根は水戻しせずにそのまま使えます。
※すぐに食べられますが、硬いものが苦手な方は切り干し大根をキッチンバサミで切ったり、ポリ袋のまま置いておくと味がなじんで食べやすくなります。
このレシピを見た人にオススメ
-
シーチキンと梅干しの炊き込みご飯
シーチキンの旨みとほんのりとした梅の酸味が食欲をそそります。
シーチキンは油ごと入れるのがおいしさのヒミツ！ -
フレッシュ野菜とシーチキンの万能ソース
たっぷりの夏野菜とシーチキンのさっぱり万能ソースです。トーストしたバゲットやごはんにかけたり、揚げ物等のお惣菜にもよく合います。おつまみやパーティーメニューとしてもご利用いただけます。
-
シーチキン太巻き
シーチキンを使った食べ飽きないシンプルな太巻き。
恵方巻としても楽しめます。 -
ケランマリ(韓国風玉子焼き)
ケランマリは溶き卵と小さく切った野菜などを混ぜて作る韓国の卵焼きです。シーチキンと野菜を加え、彩り豊かな一品に仕上げました。
