シーチキンをピーマンにぎっしり詰めました。
ピーマンを美味しく食べれるメニューです。
ピーマンのシーチキン詰め焼き
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調理時間
15分
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エネルギー
(4個分)352kcal
材料(4個分)
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1缶
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ピーマン
中2個
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パン粉
大さじ2
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塩、こしょう
少々
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A トマトケチャップ
大さじ2
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A ウスターソース
大さじ2
つくりかた
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1
ピーマンは縦半分に切って種を除きます。
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2
ボウルに油をきったシーチキンLフレーク、パン粉、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせます。
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3
②を4等分し、ピーマンに詰め、トースターで焼き色がつく程度焼きます。
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4
器に盛り、混ぜ合わせた A のソースをかけます。
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