鉄分たっぷりのはごろも煮とビタミンＣ豊富なほうれん草。
おいしくて、カラダに優しい健康メニューです。
はごろも煮とほうれん草のあえ物
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調理時間
5分
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エネルギー
(1人分)80kcal
※湯を沸かす時間は除く
このレシピに使用した商品
材料（4人分）
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1缶
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ほうれん草
320g
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練りからし
少々
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だし汁
少々
つくりかた
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1
ほうれん草はゆでて水けを絞り、ざく切りにします。
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2
①とはごろも煮を混ぜ、だし汁でのばした練りからしを加えてあえます。
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