材料（2人分）

• 和える七香シーチキンマヨ(87g)

  ソース、トッピング各1袋

• じゃがいも

  中2個

• にんじん

  中1/4本

• きゅうり

  1/4本

• スライスハム

  1枚

つくりかた

1. 1

   じゃがいもは皮をむいて1.5cm角に切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600Ｗ)で約4分加熱します。じゃがいもが熱いうちに木べらで潰します

2. 2

   にんじんは皮をむいて2mm幅のいちょう切りにし耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600Ｗ)で約2分加熱して粗熱をとります。きゅうりは2mm幅の輪切りにして塩もみし、水けをきります。

3. 3

   粗熱をとった①に、②、短冊切りにしたスライスハムを入れて混ぜ合わせます。

4. 4

   仕上げに、和える七香シーチキンマヨのソース、トッピングを入れて軽く混ぜ合わせ、器に盛ります。